孕妇贫血要多吃些含铁的食物平时多吃些菠菜、动物肝脏、不去皮的花生米、红枣、蛋黄等等食物，因为孕妇相比其他人铁的需求都要大，单纯食补效果不是很明显，特别是已经明显有贫血的孕妇可以适当的补充一些补血铁剂，可以增加铁微量元素的吸收，我当准妈妈的时候就服用过一些营养铁剂，感觉比食补好很多。

　　孕妇贫血吃什么好

　　对于孕妇贫血患者来说，首先要加强膳食营养，多吃动物肝、动物血、深绿色蔬菜等食物。但改善孕妇贫血是仅仅饮食治疗是不够的，因为膳食中补血的食物，尤其植物性食物中，吸收率较低，所以光靠膳食补充，孕妇贫血的状况不能得到彻底改善，这时需要专门的产品来补充。像sbonie补^血片，sbonie补^血片内含的新西兰氯化血红素等成分在人体十二指肠上粘膜细胞中被直接吸收，然后参与人体血红蛋白合成，然后提高血红蛋白的含量，增加红细胞数量，为人体生成新鲜血液。

　　怀孕贫血吃什么

　　1.饮食要高营养、易消化，不可过于油腻、过于辛辣。主食要粗细合理搭配，“死面”主食要少吃。

　　2.心慌、头晕、头昏时要少活动，及时输血，不可硬撑，间断输血的病人，要注意自己的输血间隔，不要随意延长。出血不止、皮肤淤斑增多要及时到医院治疗。

　　3.日常起居要有规律，适当活动勿劳累。公共场合、人群密集的地方要少去。

　　4.要保持乐观情绪，遇事不急、不恼。

　　5.保持室内空气新鲜，要常通风换气。

　　6.烟酒均有抑制造血的作用，贫血病人更不要吸烟饮酒。另外贫血病人不要喝浓茶、咖啡。

　　7.平时要注意预防贫血再次发生，适当服用一些温和的食品，如希泊霓补血片，效果不错，对胃肠无任何刺激作用，是很好的温和补血食品。