经期洗头好吗 经期注意事项有哪些

字号+ 作者:admin 来源:未知 2017-06-02 23:11 我要评论( )

  经期洗头好吗?为了防止生理痛经或是造成其他经期不良影响,一般会被告诫不能洗头,不能吃辣等等。但是,经期就任由头发臭烘烘的吗?如果要出门怎么办?经期注意事项有哪些?

经期洗头好吗 经期注意事项有哪些

  经期洗头好吗

  1、西医认为经期不能洗头是没有医学根据的,但中医的理论就不然。中医认为头为六阳之首,子宫为任脉的起点,生理期间,血液循环本来就比较差。洗头会造让血液集中至头部,影响子宫血液循环,使子宫内的血液无法顺利排除干净,容易造成经血量的减少或经痛。

  2、另一方面,由于发根上的毛孔张开,这时如果受了风寒,就容易导致头痛的问题,尤其在夜晚或睡前洗头。

  3、由于夜晚为阴,头为六阳之首,阴阳相背的情况下,头痛的情形会更严重,若是头发未完全干就马上就寝,在身体抵抗力及代谢力低的情况下,各种毛病绝对找上你。

  4、科学家研究结果也表明,如果月经期间洗头的话,由于脑部神经受到刺激,会造出子宫收缩。而子宫收缩的话,体内的荷尔蒙就会出现分泌混乱的情况。这种情况日积月累的话,就会引起细胞癌变,导致乳腺癌、子宫癌等妇科癌症的发生。

  5、女性在经期比平常的时候身体的抵抗力会弱一些,在这时一定要注意保养,如果不注意很可能就是对身体有一定的影响。所以女性朋友在经期最好不要洗头,如果有特别情况,前三天是不能洗的,洗头不能用冷水,要用热水。

  经期注意事项有哪些

  禁忌1、性生活

  许多女性朋友经期还发生了性关系。事实上月经期间应该禁止性生活,这是因为在经期、子宫内膜剥脱、子宫腔有新鲜

  禁忌2、过于劳累

  经期需要注意安排工作和休息的时间,避免剧烈运动和体力劳动,要劳逸结合。经期加班可以导致过量经期延长或月经过多;反之过度的安逸,血液停滞不前,易引起痛经等病症。

  禁忌3、情绪激动

  月经前或月经期间,有些女性会感到异常沮丧,也容易生气。事实上,经期与平常期应保持心情愉快,防止情绪波动,不要激动,保持稳定的情绪是很重要的。如情绪、愤怒和沮丧,并导致常常使晚期、痛经、闭经等。

  禁忌4、受寒凉

  经期注意温暖,避免感冒,不要在雨中淋湿,涉水或者游泳,不要坐在湿,阴凉的地方和空调、电风扇、风路交接处。也不要用冷水洗、足浴,以免引起月经失调。此外,也不要为了美,穿得很少,要注意保暖,以免痛经症状加重。

  禁忌5、饮浓茶、凉茶

  经期要适当多喝白开水,不宜喝浓茶还是凉茶。由于含咖啡因的更高浓茶,可刺激神经及心血管疾病,容易导致痛经、月经延期或出血。同时单宁酸在茶的影响下影响铁的吸收,导致贫血。经期更不要喝凉茶。

  禁忌6、坐浴

  有很多人喜欢坐浴,但在月经期间,因为宫颈口微开的、坐浴或盆浴很容易使水污染进入子宫腔,导致生殖器官炎症。

  禁忌7、营养不足

  因为在月经来潮,每月损失一定数量的血液,所以宜增加营养,如蛋白质、维生素和铁、钙等。期应多吃鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品和新鲜的蔬菜、水果等。

  禁忌8、穿紧身裤

  如果经期穿紧身裤,可使局部血毛细管压力,从而影响血液循环,增加会阴摩擦,很容易造成会阴拥塞水肿,甚至可以引起泌尿生殖系统感染和其他疾病。

  禁忌9、大声说话或高声歌唱

  女性在经期呼吸道黏膜充血、堵塞,或肿胀。哼或大声说话,声带肌肉疲劳。

  禁忌10、不要吃,请喝太多,辣的食物

  经期最好不要饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物,更不宜吃的和喝的太多,饮食要注意。如果你吃了太多辛辣,会导致月经提前、月经过多等,吃太多冷的食物,就会引起痛经、闭经、带下病症。

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