你知道吃什么可以回奶吗?一起来看看吧.

　　吃了会回奶的食物很多，寒凉的，辛辣的，生冷的多吃都会导致回奶。如果还在哺乳，那只需要注意避开这些食物就可以了，如果想要回奶，那就可以挑选里面几样比较见效的食用。

　　原料

　　西洋参、 人参、蒲公英、 韭菜、韭黄、白萝卜、豆角、马兰头、胡萝卜;南瓜;香椿;冬菇、菌菇类,茄子,藕,笋、黄花菜 、大白菜

　　麦芽 、大麦茶、麦芽糖、地瓜、玉米、糯米、

　　花椒、茴香、味精、薄荷、盐、醋、酱油、太多姜、豆豉

　　维生素B6

　　山楂、桔子、柚子、石榴、橄榄、梅子

　　生冷辛辣的东西

　　啤酒、茶叶、霍香正气水、巧克力

　　味酸的蔬菜如马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜

　　方法/步骤

　　大麦茶40克，每天当水喝，几天就可以回奶

　　花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克红糖，服用一次一般就可以缓解涨奶，两次就可以回奶了。

　　回奶期间可以多吃韭菜，帮助回奶

　　苦瓜寒凉，多吃帮助回奶

　　绿茶可在断奶期间代替开水，帮助回奶

　　螃蟹寒凉，也有回奶的作用

　　生冷食物，巧克力等多吃也会导致回奶

　　不管是生山楂还有干山楂都有回奶的作用

　　9想要快速回奶，可以用生谷芽40克煎水服用，一般两天就可见效

　　现在你知道吃什么可以回奶了吗?