肌肤的衰老跟缺少胶原蛋白有关，切实有效地给皮肤补充胶原蛋白就可以修复老损肌肤，达到延缓衰老、美容养颜的功效。随着人们年龄的增长，身体的各项机能开始出现衰退，胶原蛋白自身合成能力也跟着减弱。为了维持皮肤各项代谢功能本身不足的胶原蛋白被大量消耗，最终导致皮肤严重缺少胶原蛋白。如何补充胶原蛋白?

　　如何补充胶原蛋白 怎样补充胶原蛋白

　　世界胶原蛋白之父布兰特博士第一个提出了胶原蛋白理论，皮肤专家美国加州大学药学博士郑秀文在原有理论上，通过多次实验论证了布兰特博士的胶原蛋白理论，同时提出了“胶原蛋白的含量就是人体老化的指标”的结论。在这之后，很多医学专家也论证了郑秀文博士的论述，人体皮肤老化、生理机能衰老都跟身体内含有的胶原蛋白含量成正比。

　　研究指出胶原蛋白是外蛋白质细胞，由三条a链组成，它们按照顺时针的方向相互交叉形成了胶原蛋白的三螺旋结构。此结构有利地支撑起了皮肤的网状结构，同时也牢牢锁住了皮肤储水层的水分，胶原蛋白的功能是维持皮肤组织器官的结构和形态完成，当皮肤受创自行恢复时也必须以胶原蛋白为原料。现代医学成为胶原蛋白是“皮肤中的皮肤”、“骨骼中的精髓”，可见其对人体皮肤起到的重要作用。

　　随着人们年龄的增长，身体的各项机能开始出现衰退，胶原蛋白自身合成能力也跟着减弱。为了维持皮肤各项代谢功能本身不足的胶原蛋白被大量消耗，最终导致皮肤严重缺少胶原蛋白。没有胶原蛋白的支撑皮肤的网状机构跟肽链出现断裂，经过氧化、塌陷一系列的转化，最直观的表现是肌肤出现皱纹、色斑、毛孔粗大、干燥、脱皮等一系列衰老问题。肌肤的衰老跟缺少胶原蛋白有关，切实有效地给皮肤补充胶原蛋白就可以修复老损肌肤，达到延缓衰老、美容养颜的功效。

　　如何补充胶原蛋白1、口服保健品补充胶原蛋白。

　　近几年口服的美容片大行其道，各种胶原蛋白药丸、饮品纷纷热卖。选购的重点是注意保健品中胶原蛋白的含量，此外，就吸收率而言，最昂贵的饮料大于次贵的粉末，吸收率最低的是最评价的药丸。

　　如何补充胶原蛋白2、外用保养品，UP胶原蛋白。

　　很多保养品的说明书中都会出现“胶原蛋白”的字样，外用的保养品一般分为单纯补充胶原蛋白和刺激自主生成胶原蛋白两种，也有的将以上两者相结合。常见的成分有鱼子酱、海藻、鱼软骨、大豆、葛根、山毛榉树、橄榄叶等等。

　　如何补充胶原蛋白3、医学美容、微整形UP胶原蛋白。

　　所谓医学美容、微整形方式补充胶原蛋白主要有注射法和增生法。前者就是通过针筒把胶原蛋白直接注入真皮层，后者是通过保养是真皮层自己增生胶原蛋白。要注意的是前者一般属于微整形范畴，并不是终身的，一般可以保持1年左右，此后会被人体逐渐吸收代谢掉。

　　如何补充胶原蛋白4、日常补充，坚持才是大道理。

　　多多食用胶原蛋白含量较高的食物即可，比如猪脚、鱼翅、鸡翅、牛筋、鸡脚、鱼皮等等，这些动物的皮和骨头富含丰富的胶质，但要注意食用不要过度，以免胆固醇过高。此外，优质的睡眠和胶原蛋白的产生也有关系。保证每晚10点到2点处于深度睡眠状态，能促进成长荷尔蒙的分泌量增加，从而活化细胞、增生胶原蛋白。

　　如何补充胶原蛋白，分享给大家。