美容护肤小窍门之食品一 【鱼肉】：能在鱼肉里面摄取大量蛋白质

　　美容护肤小窍门之食品二【西兰花】：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素

　　美容护肤小窍门之食品三【冬瓜】：内含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，能起到良好的滋润效果，经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑

　　美容护肤小窍门之食品四【洋葱】：可清血，降低胆固醇，抗衰老

　　美容护肤小窍门之食品五【豆腐】：非常好的蛋白质来源，经常食用豆类食品会减低患上乳腺癌的危险。

　　美容护肤小窍门之食品六【苹果】：含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生疱疹、保持肌肤光泽

　　美容护肤小窍门之食品七【胡萝卜】：富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤细腻

　　美容护肤小窍门之食品八【西红柿】：防癌、美白，给予人好食欲，让人精力旺盛

　　美容护肤小窍门之食品九【菠菜】：不贫血，体质强，皮肤好，排毒，保护视力，稳定情绪，可远离缺铁性贫血

　　美容护肤小窍门之食品十【麦芽】：能降低结肠和直肠癌的发病率，可增强体质，延缓衰老

　　美容护肤小窍门之食品十一【金枪鱼】：脂肪酸能降低血压，缓解皮肤干燥

　　美容护肤小窍门，做漂亮女人就是这么简单。 女人，越活越美丽，十一种食品抵抗衰老很容易。