脚跟经常痛的朋友要注意了。足底筋膜因工作而长时间站立或行走，骨刺造成跟骨与足底筋膜交接处不断摩擦发炎;造成足部负担过重。

户外常见足底病

　　预防方法:软底有吸震效果及具足弓的鞋子;将双脚尽量抬高，脚板上下摆动，可让脚底筋膜得到充分休息，二来可增加下肢血液循环,有效预防足底筋膜炎的发生。

　　足底筋膜炎 ，走路时当足跟着地时会非常疼痛，治疗的方法也很简单，到医院开一付对症的膏药贴敷，很快就能康复