1.登山前活动身体很重要。一般预热身体15分钟左右即可。

　　2.钻丛林时，不要只顾着弯腰低头走路，一定要边弯腰边前视，以防被树枝挫伤眼球或脸部。

登山时的七个细节

　　3.下山崖时，一定要把背包等物品先用绳子放到山崖下，然后轻装下山。若背包下，重心会不稳，而且背包也有可能会被岩石树枝挂住，造成新的危险源。

　　4.登山前一定要带上登山杖。上坡的时候登山杖可以帮助你的脚助力，下坡时可以帮助你减少膝部的震动，减少对身体的伤害。

　　5.在爬山过程中如果出现眩晕或呼吸困难的状况，尽量不要继续坚持爬山。

　　6.尽量不要一边爬山一边欣赏风景，不然你很可能会失足有失身。

　　7.尽量不要脚踩被草覆盖或是看不清下面虚实的羊肠小道。要用登山杖等试探后在通过，否则你可能会掉下山坡或深坑里。