胃出血是溃疡病常见的并发症，一旦发病是非常折磨人的，尤其是在现代人很多错误生活习惯的压迫下，如何在生活中如何预防胃出血呢？

如何预防胃出血

　　如何预防胃出血：

　　一、规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭，饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，多饮水。

　　二、保持情绪的良好，不要悲观，胃是最受情绪影响的器官之一。

　　三、加强体育锻炼是治疗的关键，慢跑，打太极拳等。

　　四、三餐定时定量，宜少量多餐，不可暴饮暴食 。

　　五、戒烟、避免酒类、咖啡因、辣椒、胡椒等刺激性食物摄取。

　　六、进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。

　　温馨提示：患者一定要充分休息，避免熬夜及过度劳累 ，养成良好的生活规律，避免熬夜，心情保持愉快，减少无谓的烦恼。