什么是男性的性交肌肉?男性的性交肌肉是指阴茎根部的骨盆肌，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。有什么方法可以增强男性性交肌肉?增强男性性交肌肉有什么好处?

简单方法增强男性性交肌肉

　　增强性交肌肉的好处

　　增强性交，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，从而促进勃起，增加性高潮时快感。另外，男性性高潮时的一个特征就是这些肌肉有规律地收缩，因此，增强性交肌肉还能帮助男性控制射精。

　　简单方法增强性交肌肉

　　1. 找到性交肌肉

　　男性可以用排尿中断的办法找到自己的耻骨尾骨肌。一旦找到这些肌肉，就可以有意识地加以锻炼。

　　2.锻炼方法

　　锻炼性交肌肉的方法是假想正在阻止小便。开始时每天锻炼两次，每次7下;逐渐增加收缩的次数，直到每次能做50下。在此基础上，可以作一点变化，如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持3秒钟。

　　坚持锻炼一个月，即可感受到对性交的帮助。

　　以上是关于简单方法增强男性性交肌肉的分享。