补肾是男性的一个永久的话题，因为男性的健康是由肾来决定的，肾不好那么肯定就会有一定的健康隐患。那么要是肾不好要怎么补的呢，可以通过喝粥来补肾吗?补肾粥有哪些呢?下面就来一起看下到底补肾粥都有哪些吧。

　　补肾粥

　　1、黑豆薏米粥

　　制作材料：折叠主料: 黑豆，黑米，

　　辅料: 黑芝麻，百合，薏米，核桃，红糖，

　　做法步骤：1.黑豆，薏米，黑米，洗净，放入冷水浸泡半天。2.冲洗干净之后放入锅中，加入洗净的百合，黑芝麻，核桃仁，大火煮开小火慢熬一小时。　3.出锅，吃的时候拌上红糖~

　　黑豆薏米提前泡上比较易熟，熬出来口感很分明，核桃可用花生代替

　　2、枸杞参粥

　　制作材料：海'萃;人'参1克，枸杞子六粒，大米50克。

　　做法步骤：1.将大米淘洗干净。2.锅内放入清水并煮开，下大米煮20分钟。3.放入海'萃;参及枸杞子继续煮15-20分钟。

　　食疗作用：改善房事疲软不举，不持久，疲劳及肾虚。

　　3、龙眼肉粥

　　制作材料主料：龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。

　　做法步骤：1.将粳米及龙眼肉、红枣放入清水。2.大火煮沸后再用文火熬30分钟3.加适量白糖

　　每日早晚各1次，不宜过量

　　主要功效：健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿 早泄 ，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。

　　4、百合粥

　　方源：《饮食辨录》

　　组成：鲜百合30~50克，粳米50克，冰糖适量。制作：先用粳米加水煮粥，至将熟时下入百合煮熟，调入冰糖适量，即可食用。

　　功效：滋阴润燥，清心安神。适用症：阴虚火旺体质之性欲亢进，阴茎易勃起，遗精早泄等同时伴有虚热烦躁，失眠，口干喜饮。同时舌红少苔，脉细数。

　　方解：本方适用于阴虚阳亢，相火妄动，故见阴茎易勃起;虚火上炎，肺胃津伤生热则可扰动心神，故见虚烦不眠，口渴喜饮。方中百合润肺生津，粳米益气生津，冰糖润肺和胃，得方可使肺胃虚火得降，虚烦渴饮得解，对阴虚阳亢阴茎易勃起，早泄，心烦意燥失眠的患者有效。

　　5、韭菜粥

　　方源：《本草纲目》组成：新鲜韭菜30~60克或者用韭菜耔5~10克，粳米100克，精盐少许。

　　制作：取新鲜韭菜，洗净切细，或韭菜耔研为细末，先煮粳米为粥，待粥快成时，加入韭菜或韭菜耔细末、精盐，同煮成粥。

　　功效：补肾壮阳，固精止遗，健脾胃。适用症：脾肾阳虚所致的阳痿、早泄，小便频数，腰膝酸冷，腹中冷痛，泄泻等。

　　方解：韭菜又名起阳草、壮阳菜。是一味温补肾阳的食物。《本草纲目》云："韭菜粥，温中暖下"。可补益肝肾，壮阳固精。与粳米相须为用，可补益肝肾，温中健脾。《饮食治疗指南》记载"韭菜粥温中暖下，主治腰膝虚冷。"有上述症状者，长期服用，可有较好效果。