打篮球能长高吗，很多想增长身高的朋友都会有这样的想法，篮球本身就是一项很好的体育运动项目，不仅可以增强体质，还能让身体的肌肉得到锻炼，有个很健壮的身材，如果说打篮球能不能长高，打篮球长高的方法是什么？对于坚持锻炼是有一定的影响的。

        打篮球能让人长高吗?

　　打篮球是一种全身都运动的一种运动，很多爱打篮球的同学个子都是很高的，在打篮球的时候，又跑又跳，很容易促进骨骼发育，发育期打篮球更是长高的绝佳机会。人之所以能长高，是因为脑垂体分泌的生长激素，而持续打篮球五分钟就能消耗人体的五分之一的能量，也就是体力，连续运动下来，随着体力不断地下降，人体所需的营养物质和氧气量便会随着不断增长，而通过食物、呼吸以及血流量加快可以使脑垂体也随着不断分泌跟多的生长激素来满足人体的需求，就这样，人的身高也就受到影响。

       想要增高的孩子可以选择拉单杠、跳绳、篮球等，这些都是非常有帮助。

       打篮球长高的方法

       1、持球

　　使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻用手掌接住。

　　2、躯干盘球

　　将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

　　3、颈部盘球

　　将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌移动，并且做正、反时针方向的交替练习。

　　4、单脚盘球

       两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。

　   5、跨下前后抛球

　   两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反复记时练习，试试看30秒内能完成几次。

      虽然上面介绍了打篮球长高的方法，不过， 身高问题主要还是取决于父母的遗传基因，不是单凭篮球就可能让自己长得更高的，但是如果从小就积极地参加体育锻炼，多打篮球，在一定的程度上是可以促进骨骼的发育，促进自己身体变高的，如果年龄偏大的话这样的概率就会比较小，但是打篮球却可以让人身体强壮，挺拔，看起来就不会觉得特别矮了。