7人制橄榄球规则是怎样的呢?7人制橄榄球规则有什么要求呢?下面给大家分享下7人制橄榄球规则，有需要的朋友可以参考下哦。

　　【7人制橄榄球规则】

　　七人制橄榄球罚踢和自由踢

　　1.定义：罚踢和自由踢是因对方犯规而给予未犯规队一次踢球机会。

　　2.踢球方式：队员可采用落踢或碰踢的方式踢球。在7人制比赛中，当队员执行罚踢和自由踢时，将球从手中轻轻地踢开，再将球接住。或将球放在地上，将球放在地上，将球踢出一段可见的距离，再将球拾起，重新发动进攻。

　　3.罚踢和自由踢时对双方队员的要求 ①.踢球队队员必须在球的后面; ②.对方队员迅速退到距离踢球地点10米以外。否则，踢球地点将向前推进10米。

　　4.罚踢时，踢球队可以要求射门，7人制橄榄球比赛必须采用落踢射门。

　　得分方式：

　　1.达阵得分：进攻队队员首先在对方极阵内压球触地时，就是达阵得分。达阵得分的分值为5分。

　　2. 惩罚达阵：如果没有对方队员的暴行，某队员或许可能达阵得分时，在两球门柱之间判给惩罚达阵。惩罚达阵的分值为5分。

　　3.追加射门：当队员达阵得分时，将给予进攻队一次踢球射门的机会，来争取将球踢进球门得分。追加射门的地点是在赛场内通过压球触地的地点线上任选一点踢球。追加射门的分值为3分。

　　4.罚踢射门得分：队员通过罚踢将球踢进球门。罚踢射门的分值为3分。

　　5.落踢射门得分：队员在比赛中，通过落踢射门将球踢进球门。落踢射门的分值为3分。 球进球门：队员采用落踢或定踢射门，踢出的球如果从球门横杆上方和两球门柱之间通过，就是球进球门。开球、自由踢、反攻踢不能射门得分。

　　7人制橄榄球规则分享给你。