孕妇夏天可以游泳吗?以前，孕妇无论是春夏秋冬，都是不允许游泳的，因为很多人认为孕妇游泳是一件很危险的事情。但事实上，孕妇夏天游泳其实存在着很多好处。下面我们就孕妇夏天可以游泳吗这一疑惑来看看到底孕妇在夏天游泳安不安全。

　　孕妇夏天可以游泳吗?当然是可以啦，下面是孕妇夏天游泳的9大好处。

　　1、沉重的妊娠子宫受到水浮力的支持，能够减轻支撑妊娠子宫的腰肌和背肌的负担，从而缓解或消除孕期常有的腰背痛症状。

　　2、可减少胎儿对直肠的压迫，并促使骨盆内血液回流，消除瘀血现象，有利于防止便秘、下肢浮肿和静脉曲张。

　　3、增加肺活量，并让产妇分娩时能长时间憋气用力，缩短产程。

　　4、经常游泳，可逐渐消耗体内过剩热量，从而防止妊娠中毒症。

　　5、孕妇在水中体位的变化，有利于纠正胎位，促进顺产。

　　6、游泳时，全身肌肉都参加了活动;再加上水对皮肤血管的“按摩”，可促使血液循环旺盛，既增强孕妇体质，又有利于胎儿发育。

　　7、游泳可兼收日光浴之益。阳光中的紫外线不仅有杀菌作用，还可使皮下脱氢胆固醇转变为维生素D3，这种维生素可促进钙、磷的吸收，有利于胎儿骨骼发育。

　　8、可改善情绪，减轻妊娠反应，减少孕期头痛，对胎儿神经系统的发育也有良好的影响。

　　9、经常游泳还可帮助孕妇保持健美的体型，尤其对分娩后的体型恢复大有好处。

　　虽然孕妇夏天可以游泳，但是还是需要注意很多安全问题哦。下面的5点安全小事项，大家可不能忽略哦。

　　1.游泳馆的选择要注意看水质、是否清洁，设备是否齐全，管理是否正规，以保证健康。

　　2.观察游泳馆的通风情况和室内温度的控制情况，这样才能避免在锻炼的时候出水而感冒。

　　3.游泳池的水温不能太凉，否则就容易因为身体温度与凉水接触导致宫缩而出现流产的危险。

　　4.游泳之前要补充一定的食物和水分，因为游泳是很消耗体力的，如果孕妈妈饿着肚子游泳就容易造成头晕或者是脱水。

　　5.下水前要做好热身运动，防止在水里发生意外。

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