保龄球运动不知道对各位来说会不会陌生?其实，保龄球运动时一项不错的运动，它能够消除工作和生活中带来的压力，同时这个运动能够协调全身200多块肌肉，达到健身的目的。保龄球具体能够带来哪些好处和如何选择适合自己的保龄球呢?

　　保龄球对人体的心肺、四肢功能的健身功效是显而易见的，对喜爱健身运动的人有一种不可抗拒的魅力，它可以锻炼身体各部位的协调性，打保龄球只要姿势正确，全身200多块肌肉都能得到锻炼，更重要的是玩保龄球有一种竞技的快感。另外，它不受天气影响，兴之所至可以随时娱乐。

保龄球运动的好处

　　保龄球运动的好处：

　　1.缓解、消除工作和生活中的压力。

　　2.不分年龄、性别，男女老少均能参与，可充分体现人与人之间的平等竞争。

　　3.不管身体的强弱，只要通过努力均可获得高分，因此可培养和增强人的自信心。

　　4.弥补日常生活中和工作重负下的运动不足。