乒乓球作为一项又可以锻炼又可以娱乐的运动项目很受大家的欢迎。越来越多人选择乒乓球作为自己的兴趣爱好。下面就来看看打乒乓球的好处。

　　打乒乓球的好处

       首先，它具有较高的锻炼价值。作为一项全身运动，乒乓球所特有的速度快、变化多的特点决定了参与者在以下方面均可受益：

　　1.全身的肌肉和关节组织得到活动，从而提高了动作的速度和上下肢活动的能力。

　　2.极有效地发展反应、灵敏、协调和操作思维能力。其次由于该项运动极为明显的竞技特点和娱乐功能，又使其成为一项培养勇敢顽强、机智果断等等品质和保持青春活力，调节神经的有效运动。

　　正像一位日本人所阐述的：“乒乓球将成为21世纪的第一运动。对于那些希望保持青春、健美、避免不幸事故发生的人，如果能够提高他们对乒乓球运动的兴趣，将无疑是一件乐事。”乒乓球运动越来越多地被作为增强智力、提高工作效率以及保健、医疗和康复的极佳手段而引起各方面的重视。一位美国科学家这样说到：“如果时间允许，又有一位合适的对手作陪练，那么打乒乓球是提高手、眼配合的最好途径。该运动可使你获益匪浅，它需要敏捷、复杂的行动与当机立断的反应;它还有许多微妙之处，技术、整体配合、节奏感、计谋，对头脑及体能均有很高的要求。在期待和压力并存时，竞赛将充分反应出你非凡的自我完善及自律精神，打乒乓球是开动脑筋的好办法。”

　　乒乓球是一项非常好的运动。可以活动人体的各个关节，还可以让你充分运动，还可以增进朋友们的友谊，所以，没事的时候，可以试着打乒乓球，会有很大的收获的。以上就是打乒乓球的好处的内容分享。