玉米是当之无愧的第一黄金主食”，营养专家称，玉米所含的“全能营养”适合各个年龄段的人群食用，其丰富的谷氨酸能促进大脑发育，是儿童最好的“益智食物”。什么食物保护心脏?

　　什么食物保护心脏

什么食物保护心脏

　　①玉米和玉米须:降血压;

　　②薏仁:降低胆固醇;

　　③黑芝麻:防止血管硬化;

　　④黄豆:降低胆固醇;

　　⑤菠菜:富含叶酸能预防心血管疾病;

　　⑥木耳:抗凝血;

　　⑦海带:预防血管阻塞;

　　⑧芹菜:富含芹菜碱有保护心血管降血压的功能。