绝大多数人都愿意在午后休息一会儿，这并不是我们懒散，而是由于我们体内的生物节律在起作用。午睡的好处有哪些?

　　午睡的好处

　　午觉时间虽短，但不要小瞧了这几十分钟的睡眠，无论是从传统中医，还是从最新的国外研究来看，把它比作最好的“健康充电”法之一，都毫不过分。

午睡的好处

　　来看看午睡都有什么作用：

　　1、降血压。

　　2、保护心脏。

　　3、增强记忆力。

　　4、提高免疫力。

　　5、振奋情绪，赶走抑郁。中午刷完微博记得午睡哦。

　　缓解春困最好的办法莫过于保证充足的睡眠,其中午睡尤为重要。