减肥吃什么好?减肥是永远时髦的话题,为了快速瘦身不顾身体健康的方法我们决不能尝试!

　　减肥吃什么好

　　六点过后禁食淀粉类食物

　　淀粉类食物，是东方人的主食，完全不吃，不但无法满足饥饿感，也会令人身体不适，容易生病 。我曾经试过完全不吃淀粉类食物的减肥法，就发现免疫力变得很差，经常感冒，要不然就是容易肠胃炎，上吐下泻，闹胃病。因此，淀粉是一定要吃的，不过，最好是下午六点以前吃!

减肥吃什么好

　　淀粉容易造成下半身的肥胖

　　为什么要在六点以后吃呢?淀粉容易造成下半身的肥胖，因此，要尽量在活动量大的白天吃，不要在晚上吃。如果你很爱吃面包米饭，那么就尽量在早餐午餐时吃!这样，你可以用整个白天的时间，去消耗淀粉的热量，不让淀粉的热量囤积在体内转变成脂肪。