自由泳跳水技巧有哪些?什么是自由泳跳水技巧呢?下面给大家分享下自由泳跳水技巧，有需要了解自由泳跳水技巧的朋友要看看啦。

　　【自由泳跳水技巧】

　　一、出发最好采用蹲踞式，出发有利于2次用力。

　　二、浅入水，采用蝶泳打腿，最好不超过3次。

　　三、双手在前出水时，不要等头出水，手就开始划水。

　　四、手划水路线尽量采用直线型，加快手频率。

　　五、呼吸：划手：腿打水的比，应采用1：4：12.，采用一侧呼吸换气。

　　六、接近终点15米是尽可能一气呵成。

　　七、手掌尽量伸直触壁。

　　自由泳跳水技巧要特别注意呼气的问题：

　　呼吸在游泳中是两个程序动作，一个是呼气、一个是吸气。在水里是呼气，在水面吸气。

　　1.呼气就是在即将转头出水面时，将所有余气呼出。

　　2.呼气方式：可用嘴呼出，也可用鼻子呼出，亦可同时用口和鼻呼出。

　　3.吸气是一定要用嘴吸气，永远都不能用鼻子吸，鼻子只有一个气管道，容易呛导水。

　　嘴吸气主要是在咽喉处有两个通道，一是食道，一是气管道，因此，水进入可咽入食道，不容易呛到水。

　　自由泳跳水技巧分享给你。