青少年游泳教学方法有什么不足之处呢?青少年游泳教学方法存在着什么问题呢?下面给大家分享下青少年游泳教学方法，有需要了解青少年游泳教学方法的朋友可以参考下，希望能帮到大家。

　　【青少年游泳教学方法】

　　随着游泳运动的不断发展，四种竞技姿势的教学已开始在青少年中普及。在目前的教学实践中，四种竞技游泳姿势的教学顺序主要有下列四种安排：

　　1.熟悉水性─〉爬泳─〉仰泳─〉蛙泳─〉蝶泳。

　　2.熟悉水性─〉爬泳─〉仰泳─〉蝶泳─〉蛙泳。

　　3.熟悉水性─〉仰泳─〉爬泳─〉蝶泳─〉蛙泳。

　　4.熟悉水性─〉蛙泳─〉爬泳─〉仰泳─〉蝶泳。

　　以上四种教学顺序，在教学时又可采用单一教学和综合教学之分。单一教学，即教完一种姿势，掌握后再教第二种姿势。这样学得较牢固，但学的总时间较长。综合教学，即教一种姿势还未完全掌握，就教第二种姿势，在较短时间内教完四种姿势，然后再进行第二次循环的教学。利用排列顺序上动作相似的特点，使动作技能互相得到良性的转移，互相促进，这样可以加速四式动作的掌握。

　　(三)单一种游泳姿势的教学顺序：每一种游泳姿势，都包括有腿、臂、呼吸、完整配合等动作。在采用分解教学法进行教学时，一般是先教腿而后教臂(包括臂与呼吸配合)，再教臂腿配合，最后教完整配合。

　　(四)臂部或腿部动作的教学顺序：臂部或腿部动作在教学方法上，有采用完整法和分解法之分，但不管采用什么方法，都有一个教学顺序安排的问题。

　　根据有关直观性、循序渐进性和巩固性的教学原则，教学顺序一般是：

　　1.讲解示范，使学生明确动作要领。

　　2.陆上模仿练习。

　　3.水中有固定支撑的练习——扶池边或扶同伴进行腿部动作练习，或站立浅水处划臂练习。

　　4.水中没有固定支撑的练习——浮体滑行打(蹬)腿或划臂练习。

　　5.逐渐增长距离的练习，巩固和提高动作。

　　接下来着重讲解蛙泳教学过程中应注意的问题。蛙泳配合有一个顺口溜，在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。但是有些儿童和青少年往往是先蹬腿后划手，手和腿协调不起来，因此我们在教学过程中应该耐心讲解，循序渐进，逐渐把他们的手腿协调性练起来。

　　臂部动作有以下3个动作：

　　1、外划。双手前伸，手掌倾斜大约45度(小拇指朝上)。双手同时向外、后方划，继而屈臂向后、向下方划。

　　2、内划。掌心由外转向内，手带动小臂加速内划，手由下向上并在胸前并拢(手高肘低、肘在肩下)，前伸。

　　3、前伸。双手向前伸(肘关节伸直)。

　　要提醒大家注意的是：外划是放松的，内划是用力的、加速完成的、前伸是积极的。蛙泳的完整配合动作：双手外划时抬头换气，双手内划时收腿低头稍憋气，双手前伸过头时蹬腿吐气。然而在教学过程中我们仍旧会碰到很多问提，比如有些学生当他抬起头时嘴巴没张开，没有吸气或者蹬完腿后仍旧低着头憋气，碰到这种问题的话我们还是应该耐心讲解，保持好自己的心态，认真讲解。直到学生做到好为止。

　　腿部动作也有以下4个动作：

　　1.收腿：屈膝收腿，脚跟向臀部靠拢，小腿要躲在大腿后面慢收腿，这样可以减少阻力。收腿结束时，两膝与肩同宽，小腿与水面垂直，脚牚在水面附近。

　　2,翻脚：两脚距离大于两膝距离，两脚外翻，脚尖朝外，脚牚朝天，小腿和脚内侧对准水，像英文字母“W”。

　　3.夹蹬水：实际上是腿伸直的过程(屈髋、伸膝)，由腰腹和大腿同时发力，以小腿和脚内侧同时蹬夹水，先是向外、向后、向下，然后是向内、向上方蹬水，就像画半个圆圈。向外蹬水和向内夹水是连续完成的，也就是连蹬带夹。蹬夹水完成时双腿并拢伸直，双脚内转，脚尖相对。蹬水的速度不要过猛，要由慢到快地加速蹬水，两条腿将近伸直并拢的时候蹬水速度最快。

　　4.停：双腿并拢伸直后在一个短暂的滑行(1-2秒)。腿部的主要问题就是当学生在水中在进行翻脚练习时，很难将脚翻过来或者就是做原来的蝶泳腿，碰到这种的问题的话就是要让学生在岸上多做练习，等动作巩固之后动作就自然而然就好了。

　　另外部分学生性子较急蹬夹完腿之后，并没有让自己身体往前漂，得不到充分休息，这样他们右得就不是很久，因此在学生蹬夹完腿之后，教练应提醒学生往前漂一会，让自己得到充分的休息时间。在游泳教学过程当中安全问题也不容忽视，应先做好准备活动通过跳跃、慢跑使身体发热但不出汗至2-4分钟。其目的是使身体内各个器官进入到活动状态。

　　1.做徒手操：使身体各关节、韧带及身体肌肉做好充分活动准备，以防受伤。

　　2.入水前用冷水淋浴一下，以适应水温，然后下水。如出现意外状况，因及时采取相应措施。

　　1、抽筋：是肌肉不自主的强直性收缩，水温过低或游泳时间过长，都可能引起抽筋，发生抽筋时最重要的是保持镇静，不惊慌。

　　2、一般处理办法。(1)如果发现有抽筋现象，应马上停止游泳，立即上岸休息，并对抽筋部位进行按摩。(2)如果在深水中发生抽筋，且自己无力处理，而周围又无同伴时，应向岸边呼救，千万不要慌张。

　　3、在水中解脱抽筋的方法，主要是牵引抽筋的骨肉，使收缩的肌肉伸展和松驰。具体的解脱方法如下：(6个方面)

　　(1)手指抽筋时，将手握成拳头，然后用力张开，这样迅速交替做几次，直到解脱为止。

　　(2)一个手掌抽筋时，另一手掌猛力压抽筋的手掌，并做振颤动作。

　　(3)上臂抽筋时，握拳，并尽量曲肘，然后用力伸直，反复几次。

　　(4)小腿或脚趾抽筋时，先吸一口气，仰卧在水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋的脚趾，并用力向身体方向拉，另一只手压在抽筋一侧肢体的膝盖上，帮助伸直，就可以得到缓解。如一次不行，可心连续做几次。

　　(5)大腿抽筋时，吸一口气，仰卧水上，弯曲抽筋的大腿，并弯曲膝关节，然后用两手抱着小腿用力使它贴在大腿上，并加振颤动作，最后用力向前伸直。

　　青少年游泳教学方法分享给你。