要想长时间在水中停留，没有强大的游泳踩水技巧是不可能的。什么又是踩水呢?踩水就是人直立在深水中，双手抱住头部，用类似蛙泳的方法蹬夹双脚，使身体不至于下沉。这个也是在溺水情况下自救的最好方法之一。

　　游泳时累了，就踩水吧，踩水也是一种在水里休息的好方法，因为不管泳姿如何，要保证长时间在水中安全，就必须要先学习怎么休息——踩水。

　　【游泳踩水技巧】

　　1、脚站式踩水：直立在水中，双脚交替向下踩，保证头部一直浮在水面上，双手在体侧划动维持身体的平衡。

　　2、小蛙式踩水：双腿分开略宽于肩部，膝盖微弯曲，两腿缓慢向下蹬腿，注意双腿不要太过用力，不用蹬夹。

　　3、剪式踩水：这个动作一般在带脚蹼的情况下采用，双腿自然伸直，交替前后滑动，保持头部一直在上面上。

　　游泳踩水技巧教学视频