观看跳水比赛时，常常会被精彩的比赛所吸引，为运动员的精湛技艺而喝彩，为运动员的意外闪失而惋惜。如果你不懂跳水这一行，你观看比赛会很茫然。所以了解一些有关跳水的知识，了解下跳水动作术语和跳水动作名称。

　　1向前 2向后 3反身 4向内 5转体 6臂力动作(倒立)

　　B表示屈体 C表示抱膝

跳水动作术语 跳水动作名称

　　比如说107B，就是向前翻腾3周半屈体，107C，就是向前翻腾3周半抱膝(第三位数字表示翻腾的周数，7表示翻3周半) 5253B，就是向后翻腾两周半转体一周半屈体(5，转体 2向后 5翻两周半 3转一周半) 626C，臂力向后翻腾3周抱膝(6，臂力 2，向后 6，翻三周) 其余的以此类推就可以了。

　　一般来说，同一类型的动作屈体难度大于抱膝，比如107B的难度就比107C大，因为屈体的翻转半径较大。 同一类型的动作，方向决定难度。一般来说反身难度最大，其次是向后，向内，向前。比如说307C要难于207C，207B要难于407B。当然其中也有例外的。 相同的动作，在跳台上做的难度要低于跳板上做。比如405B，跳台上做难度为2.8，在跳板上做难度就变成了3.0。 现在跳水运动员能完成的动作最高难度系数为3.8，还没看到有人能完成比这更难的。这个5255B的动作全世界也就6、7个人能做好，其中包括中国的胡佳。

　　每组的跳水动作都有自己的术语(号码数)，以表示动作组别和翻腾转体的周数。

　　例如： 1～4组动作的号码均采用3位数。第一个数代表动作组别，第二个数代表飞身动作(如果第二位数是“0”，则表示役有飞身动作)8第三个数代表翻腾周数(以“1”为半周，“2”为一周，“3”为一周半，以此类推)。

　　例如“201”，表示第二组向后跳水翻转半周;“305”，表示第三组反身翻腾两周半;“113”，表示向前飞身翻腾一周半。

　　第5组转体动作采用4位数。第一位数表示第5组(特指转体跳水);第二位数表示翻腾转体的方向;第三位数表示翻腾周数;第四位数表示转体用数，计算方法同前。

　　例如：“5136”动作中，“5”表示第5组转体跳水，“1”表示用第1组向前跳水的方向完成翻腾转体，“3”表示翻腾一周半，“6”表示转体三周。再如“5337”动作是指第5组转体动作，采用第3组反身跳水方向完成翻腾转体，翻腾一周半，转体三周半。

　　第6组臂立动作也采用3位数。第一位数表示第6组(特指臂立跳水);第二位数表示臂立跳水的方向;第三位数表 示翻腾周数(计算方法同上)。

　　例如“614”动作中“6”表示第6组臂立跳水，“1”表示采用第一组向前跳水方向翻腾，“4”表示翻腾两周。再如“632”，是指第6组的臂立跳水动作，用反身跳水方向翻腾一周。

　　动作难度系数 ：动作难度系数是表明运动员完成动作的难易程度。国际跳水竞赛规则为每一个跳水动作确定了相应的难度系数，它根据动作组别、竞赛项目(跳板、跳台)、器械高度、动作姿势和翻腾转体的周数等方面的差异来确定其数值。

　　运动员跳水动作简单，难度系数就低;跳水动作复杂，难度系数就高。例如：3米板1O3乙，难度系数为1.6。10米台307丙，难度系数为3.4。对于同一动作，因器械高度不同，难度系数也有区别。例如同是405丙，1米板的难度系数为3.0，3米板的难度系数为2.7。

　　目前，国际跳水竞赛规则难度表上列出的最高难度跳水动作是;3米板109丙和307丙及10米台109丙，难度系数均为3.5。

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