游泳运动是男女老幼都喜欢的体育项目之一。古代游泳，根据现有史料的考证，国内外较一致的看法是产生于：居住在江、河、湖、海一带的古代人。他们为了生存，必然要在水中捕捉水鸟和鱼类作食物，通过观察和模仿鱼类、青蛙等动物在水中游动的动作，逐渐学会了游泳。那游泳有什么好处和坏处呢，我们一起来看看吧。

　　游泳的好处：

　　1.增强心肌功能

　　2.增强抵抗力 经常参加冬泳的人，由于体温调节功能改善，就不容易伤风感冒，还能提高人体内分泌功能，是脑垂体功能增加，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。

　　3.减肥 在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的运动之一。 4.健美形体 在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅，优美。

　　5.加强肺部功能 游泳促使人呼吸肌发达，胸围增大，肺活量增加，而且吸气时肺泡开放更多，换气顺畅。

　　6.对脊椎有好处，特别是患了脊椎病的人，做其他运动时，由于人体自身的重量，脊椎都需要承受一定的压力，而游泳则因为水的浮力承托，加上运动时人体有如卧姿，让脊椎在无重压状态下运动，有利于回复原位。所以许多医生会建议脊椎病患者适当参加游泳，辅助康复。

　　游泳的坏处：

　　1.在公共泳池游泳,可能会被传染脚气,红眼病，及其它传染性疾病。 特别是女性爱好者

　　2.游泳时耳朵进水,会导致中耳炎。

　　3.关节炎。太长时间浸在水里,容易诱发关节炎的。

　　4.游泳过度有害健康，容易造成肌肉拉伤之类的。

　　5.室外夏季游泳，容易造成皮肤灼伤晒黑皮肤。 头部暴露在阳光下，很容易造成中暑。

　　6.如果喝水了，消毒水里的氯对肺不好，对肝也不好。

　　注意事项：首先，游泳前要做好热身，不然容易抽筋;其次，游泳运动也不能时间过长，运动过量;再次，游泳后最好别立刻进食。

　　通过对游泳的好处与坏处的了解，才能更好的权衡利弊，健康快乐的游泳。