华尔滋又称华尔兹(Waltz)，又称圆舞，一种自娱舞蹈形式。华尔兹舞曲，即圆舞曲也常被称为华尔兹。华尔兹是舞厅舞中最早的、也是生命力非常强的自娱舞形式，亦称圆舞。“华尔兹”一词最初来自古德文Walzer，意思是“滚动”、“旋转”或“滑动”。那么华尔兹基本舞步是怎样的呢?

　　华尔兹基本舞步

　　华尔兹基本节奏是：蓬(强)嚓(弱)嚓(弱)|蓬(强)嚓(弱)嚓(弱)|。

　　华尔兹的步法：

　　基本步法练习：

　　1.前进后退步 2.右左横拉步 3.方形步

　　旋转系列步：

　　1.右转 2.外侧右转 3.连续右转 4.右疾转 5.开式推转

　　6.跑步右转 7.右旋转 8.撇脚右转 9.连续左转 10.左转四连步

　　11.双左疾转 12.左转并退 13.倒步滑轴转 14.后退左转

　　组 合 一：

　　1.前进横拉步 2.右转90° 3.后退右转180° 4.双左疾转270° 5.叉行步

　　6.侧进追步 7.前后摆荡步 8.外侧换步 9.外侧右转90° 10.开式推转

　　11.纺织步 12.前后摆荡步 13.外侧换步 14.外侧右转90° 15.右旋转270°

　　16.后退锁步 17.外侧右转90° 18.犹豫步 19.左转90° 20.左转180°

　　21.左转90° 22.后退横拉步 23.双左疾转270° 24.左转90° 25.反截步

　　26.迂回步 27.外侧右转90° 28.犹豫步 29.止步扭身

　　组 合 二：

　　1.右转90° 2.右旋转270° 3.后退左转90° 4.后退横拉步 5.左转90°

　　6.左转180° 7.前进横拉步 8.右转90° 9.前进横拉步 10.后退右转180°

　　11.前进横拉步 12.右转90° 13.后退转体 14.右转90° 15.右旋转270°

　　16.后退左转90° 17.叉行步 18.侧进追步 19.外侧右转90° 20.犹豫步

　　21.左转90° 22.左转180° 23.再左转180° 24.反截步 25.迂回步

　　26.外侧右转90° 27.犹豫步 28.左转90° 29.左转180° 30.后退叉行步

　　31.侧进追步 32.外侧右转90°

　　这些华尔兹基本舞步，你知道了吗?