怎样才能长高，应该多按摩三关穴，它位于前臂内则腕横纹到肘横纹处。每天都用食指或者是中两指自腕横纹推向肘横纹推100-300次。这样按摩的主要功效便是调理脾胃，让消化系统加强，才能让我们的骨质得到更多的营养，从而利于长高。怎么长高视频?怎么帮助孩子长高?看看下面的视频介绍吧。

　　怎么长高?

　　在怎样才能长高的问题上，捏脊同样是一种不错的方法。首先采取俯卧的姿势并且将背部裸露，然后在背部涂上适量的滑石粉，然后用双手的中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，然后顶住背部皮肤。而拇、食指前移，提拿皮肉并且向上捻动，自尾椎两旁(即脊柱两侧)双手交替向前推动至大椎穴(脖后突出位)两旁，每天睡前捏上3～5遍。

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　　要想增高，多吃蛋白质，尤其是含有中“胺基酸”的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶。