夏天宝宝便秘吃什么?答案是水果蔬菜搭配需要均衡。吃香蕉能帮助内心软弱,多愁善感的人驱散悲观,烦躁的情绪,保持平和,快乐 的心情.这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5―羟色胺物质的含量.研究发现,抑郁症患者脑中5—羟色胺的含量就比常人要少.

　　夏天宝宝便秘吃什么

　　蔬菜水果少吃——调整饮食结构

　　蔬菜水果吃得少，这是大多数爸爸的一个便秘原因了。足够的纤维素是促进肠子蠕动的保证，想要身体健康就要多吃蔬菜。

夏天宝宝便秘吃什么

　　1、多吃粗纤维的蔬菜如芹菜、竹笋、南瓜、土豆、红薯、空心菜及其他绿叶蔬菜。辅食期的宝宝可以多吃以上蔬菜做成的蔬菜泥。

　　2、如果宝宝不爱吃蔬菜，妈妈就要多动脑筋，多花心思了。例如把蔬菜剁碎，做成汤或蒸熟拌在饭里面给宝宝吃。蔬菜剁碎后，加入一定的肉糜，做成肉丸或包子、馄饨等，宝宝也会比较爱吃。

　　夏天宝宝便秘吃什么?苹果所含的纤维素能使大肠内的粪便变软;苹果含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。