糕饼是人们喜欢的零食之一,因糕饼类多属于甜食,家长应适当控制宝宝吃糕饼,以免让宝宝养成不好的饮食习惯。下面是幼儿营养食谱之美味糕饼篇,快来看看吧!
幼儿营养食谱之美味糕饼篇
糕类食谱
1、鸡蛋蒸糕
原料:鸡蛋1个,胡萝卜1/5个,菠菜1棵,洋葱1/5个,盐若干
制法:
(1)将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下,然后切碎。

幼儿营养食谱之美味糕饼篇
(2)将鸡蛋捣好之后加冻开水,加蔬菜上锅蒸制。
2、鱼肉蒸糕
原料:鱼肉1/2块,洋葱1/6个,鸡蛋1个,盐若干
制法:
(1)将鱼肉切成适当大小,加洋葱、蛋清、盐放入搅拌器搅拌好。
(2)把拌好的材料捏成有趣的动物形状,放在锅里蒸十分钟。
3、桔味印糕
原料:粳米粉、糯米粉各半,果珍、白糖适量。
制法:
(1)将以上4种原料用温开水和成软硬适中的粉团。
(2)印糕模内撒上干粉(防止粘住),揿入粉团压紧后再敲出,上笼蒸熟,即为桔味印糕。
如放入其他原料(如可可粉、番茄酱、青菜汁),可做成不同颜色、风味各异的印糕。
4、赤豆糕
原料:糯米粉、生粉(约为糯米粉的二分之一)、赤豆、白糖、发酵粉少许。
制法:
(1)赤豆煮烂带适量的汤,拌入糯米粉、生粉、白糖、发酵粉,调成类状。
(2)方盘内涂油,倒入面糊,刮平后上笼蒸熟,待冷却后切成小块。
如果再放点糖挂花即成桂花赤豆糕。也可做成绿豆糕、枣泥糕等,这是适合夏季食用的美味点心。
饼类食谱
1、土豆饼
原料:土豆1个,面粉1/2杯,牛奶1/5杯,锡兰花2朵,食油若干
制法:
(1)将土豆用擦菜板擦好,锡兰花用开水焯一下。
(2)将土豆、锡兰花、面粉、牛奶和在一起搅匀。
(3)锅里放食油,把拌好的原料没煎成饼。
2、干酪饼
原料:胡萝卜1/4个,鸡蛋1/4个,蛋糕粉30克,牛奶1/5杯,干酪1/2块,香菜末1/2大匙,黄油若干
制法:
(1)将胡萝卜用擦菜板擦碎,干酪捣碎。
(2)将鸡蛋加入牛奶调匀。
(3)将蛋糕粉、胡萝卜、干酪、香菜末放入鸡蛋糊中搅匀。
(4)将搅拌好的材料用匙盛入煎锅,用共同油煎成饼。
幼儿营养食谱之美味糕饼篇
3、火腿鸡蛋饼
原料:火腿20克,鸡蛋1/2个,洋葱1/6个,韭菜若干,食油适量
制法:
(1)将洋葱、韭菜、火腿分别切碎,用煎锅炒一下。
(2)炒至一定程度后加入捣好的鸡蛋糊,炒熟即可。
4、豆腐饼
原料:牛肉20克,豆腐1/6块,胡萝卜、洋葱各1/5个,蛋黄1/2个,牛奶1/2大匙,面包粉2小匙,食油适量,盐若干
制法:
(1)将牛肉切碎,胡萝卜、洋葱用擦菜板擦碎。
(2)将牛肉、豆腐、胡萝卜、洋葱、牛奶、面包粉、蛋黄、盐等拌在一起搅拌匀至有韧性。
(3)将拌好的材料捏成扁平状的小饼。
(4)用煎锅将饼油煎。
5、烤豆腐饼
原料:空心粉40克,豆腐20克,牛奶1大匙,洋葱、胡萝卜1/10个,奶油调味汁2大匙,干酪粉2大匙,香菜末若干
制法:
(1)将空心粉、洋葱、胡萝卜煮至软嫩,空心粉切成3mm长,蔬菜切。
(2)将豆腐捣碎,与(1)放入烤盘,浇上奶油调味汁及牛奶搅匀。
(3)将干酪粉和香菜末撒在(2)上,用烤箱烤至油黄。
6、烤线鱼饼
原料:菠菜2棵,鸡蛋1/5个,线鱼(罐头)1/5盒,酸奶1大匙,干酪粉2大匙,香菜末若干
制法:
(1)将菠菜用盐水煮至软嫩切碎。
(2)线鱼中的油控除。
(3)将鸡蛋糊加入酸奶。
(4)将菠菜、线鱼与(3)拌匀。
(5)将(2)放入烤盘,撒上干酪粉和香菜末烤制
7、猕猴桃蛋饼
原料:猕猴桃)1/2个,鸡蛋1个,牛奶1大匙,酸奶2大匙,盐、白糖若干
制法:
(1)将鸡蛋搅好并加入牛奶和盐搅匀,倒入煎锅煎成饼。
(2)将鸡蛋饼折三折成长条状。
(3)将猕猴桃去皮切成小块用酸奶、白糖拌好。
(4)将鸡蛋饼盛入盘中,把(3)放在上面。
8、豆腐鸡蛋饼
原料:豆腐1/8块,鸡蛋1个,番茄1/2个,柿子椒若干,食油适量,盐若干
制法:
(1)将豆腐水分除去并捣碎,放适量盐调味。
(2)将鸡蛋打入碗中加适量盐搅匀。
(3)将番茄和柿子椒切成小碎块。
(4)将鸡蛋糊鲐入煎锅煎成蛋饼,半熟时将其余材料放在上面。
儿童营养与健康是每一位孩子家长都非常关注的问题,幼儿营养食谱之美味糕饼篇所有分享内容。
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