宝宝营养粥的做法 4款营养粥介绍

字号+ 作者:admin 来源:未知 2017-06-02 23:34 我要评论( )

  适合宝宝吃的营养粥有哪些?下面给大家介绍能促进宝宝大脑发育的四款营养粥的做法,一起来看看吧。.

  宝宝营养粥

  1、核桃仁粥

  原料:山核桃仁20克(3-5个),粳米或糯米30克。

  制作:先将米洗净,放入锅内,加水后微火煮至半熟;将炒熟的山核桃仁弄碎放入粥里,煮至粘稠。

  龙眼莲子粥

  原料:龙眼肉10克、莲子10克、红枣5-10个、糯米30克、适量白糖。

  制作:

  先将莲子去心,用研磨机磨碎,红枣去核,龙眼肉剁成碎末。

  洗净糯米,糯米放入锅内,加清水用微火煮。

  粥快熟时,把龙眼肉、莲子、红枣放入,并煮沸一会儿,然后加糖即成。

  黑糯米益智粥

  原料:黑糯米1杯、枸杞子6克、龙眼肉3克、冰糖适量

  制作:

  将黑糯米洗净,泡水2小时后取出备用。

  将黑糯米、药材加入适量水煮成粥,加入冰糖搅拌匀即可。

  荔枝饮

  原料:新鲜荔枝5枚、大枣10个、冰糖30克。

  制作:将荔枝、大枣洗净去皮、核;将果肉放入锅内,加适量水,先用急火煮沸,然后改微火慢煮30分钟;将冰糖弄碎加水溶化,倒入荔枝汤内即成。

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