宝宝晚上睡得好好的突然醒来，怎么哄都不好睡，甚至会有些烦躁不安定，这是怎么回事?婴儿睡觉不踏实，有可能是宝宝饿了或者口渴了，也有可能是宝宝缺钙造成的，或者是妈妈太爱护宝宝，给宝宝穿太多衣服盖了较多的被子，宝宝太热了，也就睡得不踏实了。

　　婴儿睡觉不踏实的原因

　　其实，婴儿睡觉不踏实的原因有很多，一般跟肠胃不好，肝火旺，缺铁、钙有关，妈妈们应注意宝宝是否有生病，新生儿要适量的晒太阳，促进钙吸收，长期睡眠不实，会影响宝宝发育。婴儿从妈妈肚子里到外界对他是个巨大的转变陌生的环境让他很没安全感，妈妈们要多一点关心和关注他的每个小细节，让宝宝可以更好的安睡。

　　1.感到饥饿：多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱，可以排除这个因素。天气干燥的情况下，宝宝夜间可能会口渴，给他补充点水分可以让他安静。

　　2.可能缺钙：缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一，大多数妈妈都会考虑到它。缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。解决方案就是给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳。

　　3.太热：宝宝睡觉不易穿过多，其实小宝宝凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。如果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子，宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来。这时只要减少衣物或者被子即可解决。

　　婴儿睡觉不踏实怎么办

　　1.检查一下宝宝身上是否被蚊虫叮咬或是否有湿疹，因为这会使他皮肤瘙痒难忍，尤其夜间安静时较为明显。宝宝不会表达，只能靠哭闹不睡来引起父母注意。

　　2.腹部着凉出现腹痛也可以出现睡眠不好，妈妈注意宝宝腹部的保暖，多给宝宝喝温水，可以给宝宝穿一个小肚兜。

　　3.有时宝宝吃得过饱，造成腹部不舒服;或吃得不够，感到饥饿，也会哭闹不睡。如属这种原因，应该不断摸索规律，使宝宝吃得适量，不要过饱或过饥。

　　4.屋内的空气是不是过干，引起宝宝上呼吸道不适，建议多给宝宝喝水，屋内最好使用加湿器或是在屋内放置几盆清水，增加屋内的湿度。

　　5.如果尿布尿湿了没有及时更换，或衣服过紧、被子太厚，使宝宝感到不舒服，他也会通过哭闹不睡表示“抗议”。因此，应尽量给宝宝穿宽松、柔软的衣服睡觉，被子厚薄要适宜。尿布湿了应及时更换。

　　6.如果宝宝受到了惊吓，可以口服点小儿惊风散。

　　7.给宝宝查一下微量元素，缺钙也会出现这样的症状。

　　8.如果宝宝出现以下症状请一定要去就医，因为可能患了儿童阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征：

　　(1)白天困倦;

　　(2)注意力不集中、反应迟钝;

　　(3)睡眠中遗尿、夜尿增多;

　　(4)睡眠打鼾、睡眠张口呼吸、睡眠憋醒或睡眠反复翻身;

　　(5)睡眠中多汗、睡眠中做噩梦、磨牙或梦游;

　　(7)生长发育迟缓或过于肥胖。

　　如何避免婴儿睡觉不踏实

　　1.晚上睡觉前别让宝宝太兴奋，或运动过量，睡觉前也别给宝宝吃太多东西。

　　2.睡前哄拍宝宝的时间不应太长，在宝宝睡着之前离开，让宝宝自己睡着。不要大人抱着睡着。去看宝宝时不要开灯，在他的床边留一盏比较暗的常明灯。

　　3.要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。

　　4.白天要有一定长的时间和宝宝亲密得玩，让他意识到爸爸妈妈很爱她，会给他充足的关爱。和宝宝玩捉迷藏，让他意识到即便看不到爸爸妈妈，爸爸妈妈其实也在周围。

　　5.经常带到外边看看，不要天天闷在家里，只熟悉家里的环境。

　　6.按时睡觉：在宝宝入睡前0.5~1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。

　　7.室内温度要适中，20~22度为宜，湿度50~60度。白天卧室要定时开窗通风。

　　总结：看了上面八大解决方法七大预防招，希望能给爸爸妈妈们带来一点帮助。其实婴儿睡觉不踏实，只要合理安排，给宝宝养成一个良好的睡眠习惯就可以避免了。