护臂在户外运动过程中保护好自己的手臂，减少运动过多带来的疲累，护臂究竟还有什么作用呢？下面为大家分享护臂作用解答的知识。

护臂作用解答

        护臂的作用是保持手臂温度和肌肉的紧度，温度是确保手臂的能量不易流失，紧度是使肌肉保持一种适应剧烈运动的状态不容易拉伤手臂肌肉或者抽筋。所以说，如果没有受伤也是可以佩戴护臂的，它可以起到预防肌肉拉伤的。如果手臂本来就有伤，那更得戴护臂了，他可以有效减少你的疼痛，并且可以避免二次受伤。所以说手臂受伤的朋友，我推荐大家买一个护臂戴，这样可以缓解疼痛，并且可以快速回复健康。

　　二、胳膊肌肉拉伤怎么办

　　肌肉拉伤后，首先要确认一下严重程度，抬抬胳膊，或者甩甩胳膊，看看会不会出现剧烈疼痛。一般情况下肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。

　　如果只是轻微的拉伤，感觉不是很强烈，但是拿重物或者抬高胳膊的时候会痛，建议在最痛的点热敷一下，热敷后情况会减轻很多，过两天就好了。

　　肌肉拉伤的瞬间感到剧烈疼痛的，要立即冷处理，用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，直到疼痛和火辣感降低。

　　冷敷后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。

　　缓慢放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。

　　一天后拆除绷带，并根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。

　　如果肌肉拉伤严重的话，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合，切不可自己处理。

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