有不少人买了护膝以后，要求退货，退货理由是护膝太大，或者是使用护膝后血液受阻等问题。遇上这样的事情，其实因为使用的时候是绷紧状态，适当的松开一些就能解决这个问题。此外还有很多的问题。所以我们就说一说运动护膝使用注意什么吧。

　　运动护膝使用注意什么：

　　1、开放式护膝——运动护膝使用注意什么：

　　也就是我们常说的敞开式护膝，这种护膝的好处是在规定尺码范围内能最大限度的贴合关节。缺点是魔术贴使用一段时间后会慢慢的弱化，魔术贴不那么粘了，或者是缠绕的带子太多，比较麻烦!

　　2、闭合式护膝——运动护膝使用注意什么：

　　也叫穿式护膝，把鞋子一脱，挽起你的裤子均可网上一拉均可。缺点是贴合性不好把握，使用一段时间后极有可能码数变大!防护效果从有防护到保暖的一个转变!

　　闭合式护膝选用码数的时候需要根据自己的膝关节周长来选购，不要买的太松或者太紧，合适就好!比如L码的护膝是40-45CM的膝盖周长，你的膝盖周长是这个范围内的即可选择。

　　开放式的护膝均号称是均码的，但是这个均码也是有一定的范围值的，比如这个均码的范围值是30-1250px，那么如果你的膝关节周长是55的话，这个护膝就不适合你!

　　护膝绷太紧的缘故，主要是使用者对护具的了解太少，期望过高，超出了合理范畴!在任何时候不管你花了多高的价格买回去的护具，它都是护具。不是什么神器! 使用护具的时候松紧度以舒适为度，若是感觉太松，那么请在运动前适当包紧一些，休息时候放开护膝。过了高强运动，进入慢节奏时候请把护膝放松到舒适状态!

　　原理(我们的心脏是健康的，当护膝包裹的紧的时候，我们的心脏血循环就进入到了紧张状态，如配合有一些强度的运动，那么我们的心脏也会相对应加大力度泵血，这样护具对你的关节包裹影响血液循环就小。反之把护膝包裹的比较紧，又缺乏肢体上的运动，心脏泵血乏力，下肢缺血现象呈现。