1. 连体羽绒服：

　　攀登八千米，一定要准备连体羽绒，这是对安全最高的保障：当天气变化时，腰间是最容易散失热量的部位，加上体能消耗巨大，对衣服的整理将会变成很艰难的动作，往往无力操作，这样身体体温会急速散失。

　　2. 穿衣原则：

　　寻找最防风最透气性能最好的户外服装，不如掌握更有效，更适合自己的穿衣原则：多层+勤穿脱。

商业攀爬的建议

　　一般穿多层(攀登时)：最里保暖透气内衣+薄抓绒+厚抓绒+薄羽绒+冲锋衣或厚羽绒(背包里备厚羽绒)。具体还要根据攀登时的具体情况来定，分段：从BC到C1，C1到C2。。。及最后冲顶。每段的衣物准备和使用是不同的。

　　个人小习惯：将衣服搭在腋下的背包带上。这样频繁穿脱不至于每次都停下来，尽量节省体力，当然不是太厚的衣物。(缺点是要提防丢失)

　　3. 内衣很重要：

　　因与皮肤直接接触，舒适，透气，保暖，贴合，好的内衣会有效锁住水分及能量，内衣的性能直接影响到人攀登中的状态。

　　4. 手套：

　　很重要，多准备几样不同时期使用的：

　　a.薄抓绒：徒步，平时使用;

　　b.厚抓绒：适应到高海拔，寒冷时使用，还有厚羽绒手套里配套使用;

　　c.防滑防水手套：相对艰苦及海拔高时使用，使用率较高;

　　d.羽绒手套：根据情况备两双，一双灵活些，在需要操作器械时使用，另一双应付最极端的情况，与厚抓绒配套使用。

　　5. 高山靴的选择：

　　高山靴的大小，一般比正常码大1.5-2个码：穿上两双厚袜子后，脚后跟尚有半指空间比较合适。试穿时一定要穿上厚袜子，鞋子宁可偏大也不能偏小。(具体因人而异)

　　6. 夜壶使用：

　　学会并擅长在帐内及多人情况下使用夜壶，是高海拔攀登必备技能。可以保证喝水量，减少动作，尽可能减少高反症状，减少发生危险的概率，还能减少对同帐队友夜间休息的影响，是对自己及队友负责的最好体现。