冬季滑冰要注意哪些事项呢？下面为大家揭晓，冬季滑冰注意事项，分享给大家。

冬季滑冰注意事项

       1.轮滑，以免跌出严重的骨折问题。

　　2. 购买合身且全套的保护装备，除了单排轮滑鞋，头盔、护膝、护掌、护肘、护膝都是不可或缺的重要装备，根据美国的研究数据显示有46%的运动伤害都是因为没有使用护具而造成，单排轮滑鞋选购时需具备鞋轮耐磨稳定且有弹性、避震性佳、大小适中、鞋套舒适、鞋体坚固、扣环配件稳固等特性。

　　3. 在开始玩单排轮滑前要先作暖身运动，脚、小腿、脚踝、脚掌的暖身尤其重要，刚开始玩单排轮滑的前十五到二十分钟，鞋带不要绑的太紧，慢慢的滑也是暖身的一部份。

　　4. 选择平滑，没有水、砂子砂砾或者尘土的场地，尤其要避免在街道、车道上等危险场地玩单排轮滑。千万不可以自恃技术良好或耍帅，把单排轮滑鞋当作是一种交通工具，在大马路上穿梭驰骋，以免造成无可弥补的伤害。

　　5. 避免在夜晚玩单排轮滑，以免因视力不良产生不必要的碰撞。

　　6. 学习安全的停止及跌倒方法，以减少跌倒的机会及跌倒的受伤程度。安全跌倒的训练是透过护具及全身来分散跌倒时的冲击力，跌倒时保持让身体向前扑倒，避免向后跌坐或让身体某一部份完全承受撞击，如臀部、下巴、手腕、手肘、膝盖等，以减少单一部位受伤的程度。一般建议是让身体前倾，膝盖跪下，身体趴下，以护掌触地向前滑出，并让身体同时伸展出去，然后完全扑倒在地，经过这一连串的动作后，跌倒时的撞击力会被完全分散出去，不致于使单一部位承受太多、太重的伤害。

　　7. 若有不适，尽快就医。

　　除了骨折、扭伤等伤害，每个轮滑小子几乎都会面临脚底肌肉酸痛的问题.这通常是足部肌肉运动过度呈受过多震动的后遗症.此时可利用穿著适合的鞋来减少震动;事前暖身运动及正确的玩单排轮滑方法来减少不适现象。

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