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省钱轻量化装备方案 如何在户外做到轻量化
户外装备从世纪之初到今天，可以说已经发生了翻天覆地的变化，从最早的ACME到今天的GG，从曾经的探路者到今天的鸟，装备的材质性能都在潜影默化中改变着我们的户外生活，但在这些变化中，最明显的应该是户外装备的轻量化。最开始一顶双人帐篷2.5KG，能防水，...
2016-03-25 20:36 -
怎么选择户外食品 户外食品怎么选
营养食品 一般成年人每天要消耗3000卡的热量，而要补充这些热量，需要相当于一个年轻体力劳动者的食品，因此选购富有营养的高蛋白食品，既不增加过重的负担，又能够及时补充营养，确保旅游途中有旺盛的体力。 新鲜食品 一方面新鲜食品营养丰富，可以及时补充...
2016-03-25 20:35 -
户外旅行做好药箱的准备 如何准备药箱
特别提示 旅行药包里的东西不是越多越好，要以简单、必需为基本原则，由于没有医生可以咨询，所以最好一次只服用一种药物，避免多种药物一起使用发生药物之间的配伍禁忌，发生化学反应，产生有毒物质。 因为作息时间的暂时不规律引起的失眠，不要轻易服用安...
2016-03-25 20:33 -
那些药物忌乱用 在户外不可乱用药物
在秋高气爽的日子里，人们都喜欢外出旅游或户外登高，但常在河边走，哪能不湿鞋。摔伤、碰伤是常有的事，谁没有过擦伤出血、淤血青紫的经历，所以，一般的家庭药箱中，跌打损伤药都是必备的，但是，很多人并不十分了解这些药的正确用法。 创可贴：使用前需先...
2016-03-18 09:48 -
户外出行户外食品 户外食品有什么
十一黄金周即将到了，驴友们想必早以做好户外出行计划了。在预祝诸位驴行快乐同时，也弄一些户外饮食知识与诸位分享，希望大家健康安全出行。 应考虑户外应该带什么饮品和食品，以及如何补充的问题，通过更合理的饮食，保证身体能量的补充，达到强身健体的目...
2016-03-18 09:48 -
滑翔伞的配套装备 滑翔伞有什么用
一、备份伞 救生伞(也称副伞或备份伞)是当滑翔伞在空中丧失飞行能力的紧急情况下，确保飞行员能安全返回地面的必备器材。滑翔伞配用的救生伞主要有三种类型：普通圆形伞-这是使用最多的基本型救生...
2016-03-18 09:48 -
如何告别骑行时的疼痛 正确的骑行姿势
骑行的人都知道如果由于姿势或者自行车没有调整好，骑完以后经常会觉得身体上疼痛。现在就对骑行疼痛位置，列出原因及解决方法，仅供各位参考。 膝盖疼 1、[膝盖上部疼]：一般都是运动量比较大时发生的，也就是肌肉疲劳，产生疼痛也是肌肉自我保护的方法。 [...
2016-03-18 09:47 -
户外运动装备的配置 配置运动装备的小经验
一、户外运动装备配置小经验 在网上其实很容易找到大量的户外知识，但是这里说的都是比较个人化的一些小经验，原本是是针对户外活动的，但对比较ZN的户外色驴应该也有参考价值。 1、毛巾的另一种用途。就是最常见的纯棉毛巾，比较厚的那种。在剧烈运动之前贴...
2016-03-18 09:47 -
旅行基本装备一览表 户外装备汇总表
个人穿着用品： (一)、服装篇 1、冲锋衣裤(户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨); 2、抓绒衣(含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖); 3、排汗内衣(户外运动后保持身体干燥); 4、快干衣裤(夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的); 5、羽绒衣裤(冬天出行或...
2016-03-18 09:47 -
户外运动的科学分析 什么样的户外运动好
户外运动的人们越来越多,那么户外运动怎样程度是最好的呢?以下就为您推荐几种。 抬头平衡走 将一小袋米或者一本书顶在头上向前走，为保持平衡，可以用手扶着。感受这种垂直中轴线的感觉，并计时。这个练习对脊柱的塑形，改善形体具有很好的效果。 四肢锻炼...
2016-03-17 15:06
排行榜- 户外旅行做好药箱的准备 如何准备药
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