日常生活中需要时时处处注意生活小节，因为"飓风起于青萍之末"，也许正是一些无足轻重的小节把疾病带到了你身边。而在正常生活之外，运动、娱乐生活也要在保证健康的前提下开展。孕前5个月备孕计划分享给大家。

　　孕前5个月备孕计划

　　宫颈糜烂并非单纯的组织溃烂。宫颈糜烂是由于慢性炎症长期不愈，宫颈表面的原有鳞状上皮脱落，被宫颈管内的柱状上皮增生所覆盖，外观呈红色颗粒状。还有一种情况就是女性由于体内较高雌激素的刺激，使宫颈管柱状上皮外移，外观可见宫颈呈红色，细颗粒状，形似糜烂，其实并没有明显炎症，不属于病理性的宫颈糜烂。

　　宫颈糜烂患者会出现白带增多、下腹疼痛、尿频、尿痛、尿路感染等症状。宫颈糜烂多是由于性生活过早、不洁性生活、多次人工流产造成，女性对阴道清洁过度也会影响阴道菌群生长，造成上皮损伤，最终出现糜烂。

　　发生中度、重度宫颈糜烂时，宫颈分泌物会明显增多。宫颈粘液质地粘稠，并有大量白细胞，可吞噬精子，对精子的活动会产生不利影响，妨碍精子进入宫腔，影响受孕。为了避免宫颈糜烂给女性受孕带来阻碍，备孕期间女性应采取措施积极预防宫颈糜烂。

　　1、讲究性生活卫生，适当控制性生活，坚决杜绝婚外性行为和避免经期性交。

　　2、及时有效地采取避孕措施，降低人工流产，引产的发生率，以减少人为的创伤和细菌感染的机会。

　　3、凡月经周期过短，月经期持续较长者，应予积极治疗。

　　4、防止分娩时器械损伤宫颈。

　　5、产后发现宫颈裂伤应及时缝合。

　　6、定期妇科检查，以便及时发现宫颈炎症，及时治疗。

　　总之，乐观积极的心态、充足的休息、适量的运动和均衡的营养，这4个因素对健康极为重要，有助于建立我们健康的生活方式。