在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。

　　所以准妈妈和准爸爸们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。下面就和大家说一说备孕期间适合吃什么吧。

　　备孕期间适合吃什么 ：

　　1、钙，应多食用含钙较多的食物;

　　2、富含叶酸的食物;

　　3、富含铁的食物;

　　4、含有丰富锌的食物;

　　5、富含维生素的食物。

　　上述就是关于备孕期间适合吃什么的小文章，希望能帮助到大家。