子宫内膜的厚度在女性月经周期的不同时间会有一定的变化，主要是由于不同时期受到激素分泌的影响而导致的。那么子宫内膜太薄怎么办?女人怀孕吃什么好？下面是相关介绍，一起来看看子宫内膜太薄的饮食注意事项吧。

　　女人怀孕吃什么好：子宫内膜太薄怎么办

　　1、补充雌激素

       内膜是在雌激素刺激下生长的，目前采用改善内膜厚度的方法大部分使用雌激素，但是，西药雌激素对内分泌有一定的干扰作用。如果需要药物补充，可以通过中医疗法来改善，中医采取复方药物，副作用相对较少。

　　2、放松心情

       放松心情其实是调节内分泌的一个最有效的方法，这一点非常重要。在良好情绪的作用下，女性不仅能够拥有更多的健康，而且会散发迷人的魅力，千万不要忽视这一点。

　　子宫内膜太薄的饮食注意事项：

　　1、子宫内膜增生患者禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。

　　2、在饮食应该忌食辛辣、酒类、冰冻,等食品。定时定量,不能暴饮暴食。

　　3、子宫内膜增生患者饮食宜清淡,不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。

　　4、常吃富有营养的干果类食物,如花生、芝麻、瓜子等。

　　5、饮食上应多样化,不单一。应该多吃些五谷杂粮如玉米、豆类等。

　　6、子宫内膜增生患者坚持低脂肪饮食,多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。

　　7、子宫内膜增生患者多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、 香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。

　　女人怀孕吃什么好？以上就是子宫内膜太薄的饮食注意事项的介绍，女性要特别注意饮食，养成良好的饮食习惯。