夏天长时间呆在密闭的空调房间里，身体不能正常出汗、排汗，会导致抵抗力下降。如果又突然到户外活动，承受高温，极易导致身体不适，出现发热、咳嗽、头痛、食欲不振、恶心等症状，造成轻度中暑。所以，夏天不能老呆在空调房里，要适当到室外适应一下自然温度，通过发汗来维护和强化机体的散热功能，提高身体免疫能力。 备孕计划不要经常吹空调

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　　静止的车内开放空调，多习惯关紧门窗，但很有可能引起发动机排出的一氧化碳回流车内而发生意外，而过多吸入车厢内的空气也会对身体造成损害，特别是想要宝宝的未来准妈妈准爸爸，注意多开窗透气。

　　在写字楼中工作，每天都开着空调，空气不流通，二氧化碳浓度高，细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长，因此最好每天定时开窗通风，或者每隔2、3个小时到室外呼吸些新鲜空气。

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　　空调使用不当，会引来空调病。症状有咳嗽、头痛、咽喉痛、流涕、关节酸痛、手脚麻木、胸闷憋气、头晕目眩等。预防空调病要经常开窗换气，最好在开机1—3小时后关机;当在室内感觉凉意时，一定要站起来活动四肢和躯体，以加速血液循环。室温最好定在25—27摄氏度左右;有空调的房间应注意保持清洁卫生，最好每半个月清洗一次空调过滤网;办公桌不要安排在冷风直吹处，备孕计划不要经常吹空调所有分享内容。