军训防晒小窍门军训防晒秘诀_八八眨_经验分享

　　众所周知，军训期间，我们都要在操场上进行训练，顶着烈日站军姿是常见的事情了。但这时可怜我们身上的肌肤也一样在受罪呀，尽管穿着长袖衣服，但太阳的热度让肌肤受尽委屈，军训锻炼结束后，被晒黑晒伤的皮肤让人看着心痛。教大家一些军训防晒小窍门和军训防晒秘诀。

　　军训防晒小窍门和军训防晒秘诀军训前：

　　1、去角质：如果刚开始军训，军训前1~2天去一次角质。厚厚的角质让毛细孔不能呼吸，而紫外线和高温必然导致油脂大量分泌。加上大量擦防晒霜，到时候很容易起痘痘的或引起肌肤过敏症状。军训了7天左右就可以去次角质，保持毛孔的通透。

　　2、全面擦防晒霜：早上起来清洁完，出去军训前半小时开始认真擦。记得嘴唇脖子都要擦，重点加强下锁骨、耳朵、后颈，而且量一定要足够。唇部用专业的防晒产品，脖子一圈都要防晒。如果不注意全面防晒，军训完肌肤会不均匀，肌肤老化更快。

　　3、吃维生素C：如果可以，就养成吃吃维生素C的习惯，每天吃2片，帮助补充营养，也帮助防晒。

　　军训防晒小窍门和军训防晒秘诀军训中：

　　1、随身带防晒霜：如果有时间休息了，就尽量去阴凉处，擦下汗水，让肌肤也休息下。如果有超过半小时休息，就赶紧补擦防晒霜。即使在阴凉处军训也不能放松警惕，防晒霜还是要擦和补擦。

　　2、大量喝水：最好加有葡萄糖的水或盐水，帮助你补充大量流失的水、糖分等，也舒缓肌肤的不适。

　　军训防晒小窍门和军训防晒秘诀军训后：

　　1、晒后清洁要注意：军训后身体会很疲惫，在军训后先不要用冷水洗脸，那样会使肌肤变黑，而是等肌肤舒缓过来，你觉得肌肤不是呢么灼热发红，再用洗面奶洗脸，讲防晒霜彻底清洗下来。

　　2、晒后修复要方便快捷：虽然身体很累，但一定要晒后修复。清洁完，就可以擦保湿乳液，先给肌肤保湿补水，过长时间曝晒，肌肤严重缺水，保湿后可以擦专业的晒后修复或美白产品。同时你也可以DIY面膜，利用黄瓜、西瓜、酸奶等食材，吃完些剩下的还可以做个简单的DIY，实惠又有效。

　　3、睡觉前擦美白晚霜：用在脸部感觉不油不腻，十分舒适，第2天醒来，摸摸脸蛋，皮肤是柔软滑滑的，美白又提亮肤色。不想军训完就变“非洲人”就要坚持擦美白晚霜哦。

　　军训防晒是必要的，军训防晒小窍门和军训防晒秘诀希望对大家有帮助。