很多女生都怕自己的的腿太粗，因为到了夏天的时候穿裙子很难看，尤其是和那些腿细的人一对比，就会显得自己的腿更粗了，那么腿粗怎么办呢?下面我们一起来看看解决腿粗的方法吧!

　　腿粗怎么办

　　有效腿部减肥方法一：大蒜米醋瘦腿膜

　　准备材料：大蒜3个，米醋20ml

　　做法：大蒜去皮洗净，捣成泥状，加入米醋浸泡5分钟即可。

　　使用方法：清洗腿部，将大蒜泥汁均匀的涂抹在腿上，裹上保鲜膜，敷上热毛巾，15--20分钟后洗净腿部。不过蒜泥敷在腿上，双腿会感觉有些辛辣。但加上米醋的酸性，能使腿部的脂肪快速燃烧，迅速分解血管内的油脂。持续使用一个月，就能还你一双芊芊玉腿。

　　功效：消除腿部多余的脂肪。

　　有效腿部减肥方法二：咖啡瘦腿法

　　准备材料：咖啡粉适量、按摩油适量。

　　方法：将咖啡豆粉与按摩油调合，以螺旋状按搽大腿与其想瘦之处。

　　功效：咖啡粉能促进肌肤血液循环，避免蜂窝组织产生，使大腿等肌肤更紧实。

　　有效腿部减肥方法三：维他命食物

　　1.维他命E帮助去除水肿。血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，而恰好含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛，这类食物有杏仁、花生、小麦胚芽等。

　　2.维他命B群加速新陈代谢。维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。

　　以上是腿粗怎么办的方法，希望可以帮助到那些腿粗的女孩哦!