很多人都说身材苗条动作轻快，那是毋庸置疑的，为什么呢?因为你们肯定第一反应如此，你能想象一个胖子的动作是比较轻快的?那么下面我们来看看3个动作可使身材苗条的一些方法，下面我们一起来看看身材苗条动作轻快是怎么来的吧!

　　身材苗条动作轻快

　　No.1

　　用手肘和小臂支撑身体，且成笔直的状态，脚背用力绷直。眼睛向下方凝视手背，以平衡背部的曲线，保持1分钟的时间，再换另一边做同样的姿势。坚持6组。

　　No.2

　　趴在地上，双手和双腿都向上抬起，小腹及躯干紧紧贴住地面，只用躯干做支撑，保持1分钟的时间。重复做抬起放下的动作，一共做10组。

　　No.3

　　双手交叉抱在前胸，双腿成90°与肩同宽放在地上，做仰卧起坐，不过每次动作都要保持1分钟的时间。一共做10组。

　　以上是3个动作可以使身材苗条的方法，有需要的可以看看哦!