打羽毛球最帅的一招就是跳杀!那姿势，可不是一般人都做得到的。勉强杀球，易伤关节。体育锻炼不应盲目追求肌肉的发达为目的，运动带来饱满懂得精神状态，才是健身的根本所在。打羽毛球的坏处在哪里?打羽毛球要注意什么?

　　打羽毛球的坏处是什么呢?那一定是爆发式压腕“杀球”，除了手腕，肩部、腰部也是运动伤害较常见的地方。随着年龄增长，腰部逐渐发生蜕变，如果没有做好充分的热身，突然爆发式压腕杀球会造成椎间盘突出。更有甚者，严重伤及腰椎，导致瘫痪。

　　“良好的开始是成功的一半。”这对热身运动而言尤为适合。热身时，先让身体进入微热状态，再舒展筋骨更有利于动作的发挥。“一年有四季，一天有24小时，运动也有高潮、低潮，热身需根据各人的自身状况决定运动量。如果精神状态不佳，则不适合做剧烈运动。要避免打羽毛球的坏处，做好热身运动很重要。

　　打羽毛球的坏处 打羽毛球要注意什么分享给你。