腹痛是运动过程中一种常见的症状，在中长跑等运动中发生率较高。其中三分之一的人查不出原因，而仅与运动训练有关。引起运动中腹痛的原因，从总体来看，基本可分为原因不明但与训练有关的运动性腹痛、腹腔内疾病和腹腔外疾病。下面就来看看运动性腹痛的介绍吧。

　　运动性腹痛的介绍一：腹痛原因

　　1、训练前准备活动不充分;

　　2、身体情况不佳、劳累、精神紧张;

　　3、运动时呼吸节奏不好，速度太快;

　　4、饿状态下参加剧烈训练和比赛等。

　　运动性腹痛的介绍二：处理

　　1.对于腹内或腹外疾病所致的腹痛，主要根据原因进行治疗。

　　2.对于仅在运动时加快速度后才出现的腹痛的士兵先要加强身体素质训练和专项技术训练。

　　3.运动中出现腹痛后.可适当减慢速度，并做深呼吸，调整呼吸与动作的节奏;必要时用手按压疼痛部位.弯腰跑—段距离， 般疼痛可消失c如仍然疼痛，应暂时停止运动，口服阿托品、颠茄片等解除痉挛的药物。针刺或点掐足三里、内关等穴位，进行腹部热救等。如无效需请医生处理。

　　运动中腹痛的介绍三：预防

　　1.遵守科学训练的原则，要循序渐进地增加运动星，加强全面身体训练.提高生理机能。士兵体能训练中要调整好动作与呼吸节奏.合理地分配运动速度。

　　2.运动前要充分做好准备活动，冬天参加体能训练时，要在未做好充分准备前就脱掉运动外套。

　　3.合理安排膳食，士兵在体能训练前不宜吃得过饱，不大量饮水、特别是冲饮.不吃平时不习惯的食物：不要在饥饿状态下进行训练;餐后1.5小时后才能参加运动。