宝宝早餐吃什么好 四种营养早餐宝宝吃了更健康

字号+ 作者:admin 来源:未知 2017-06-02 14:33 我要评论( )

  宝宝早餐吃什么好,早餐最好给什么东西吃最健康,最能补充宝宝一天需要的热量和能量,这个需要为人父母的亲们,好好研究和参考一番。那么对于宝宝来说,什么才算是营养丰富、味道可口的早餐呢。下面就一起来看看宝宝早餐吃什么好。

  1.菜肉馄炖+蛋煎面包+橙子

  菜肉馄饨一碗,蛋煎面包1片,橙子半个

  制作方法:

  ①先将虾肉和青菜绞成泥,再加入姜葱末、盐和少许水调匀成馅。

  ②馄饨皮摊平,包入肉馅之后做成馄饨。

  ③等锅中水煮开之后,放入馄饨煮熟,再捞出来盛入碗中,加入汤,放进少许紫菜、香菜末、盐、香油进行调味就可以了。

  ④将鸡蛋一个打撒,锅烧热之后放入少许油,将面包片沾匀鸡蛋液后放入锅内,再煎至两面金黄就可以了。

宝宝早餐吃什么好 四种营养早餐宝宝吃了更健康
宝宝早餐吃什么好

  2.青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果

  青菜火腿蛋饼1个,饼干酸奶1杯,苹果半个。

  制作方法:

  ①将鸡蛋打散之后加入面粉,青菜切成碎末(最好用青菜叶的部分,比较软),火腿切成末之后加入到一起,放入少许盐,搅拌均匀。

  ②锅烧热之后加入少许油,将以上材料摊成饼,之后煎至两面成金黄就可以了。

  ③完成后将饼干切成小丁,与酸奶搅拌在一起就可以了。

  3.西红柿牛肉羹

  材料:西红柿50克,牛肉馅50克,淀粉适量,香菜叶若干,葱花,姜末

  制作方法:

  ①炒锅预热后放入植物油,等油热之后放入葱花,姜末等炝锅,最后加入适量的水。

  ②将牛肉馅用水焯一下,去除牛肉的肉腥味,再放入锅中,加入几滴醋,用文火炖。

  ③等牛肉馅烂了之后,再将西红柿切成薄片放入,用水淀粉勾芡,放入少量精盐调味,然后在出锅时撒上香菜叶即可。

  4.鸡肉青菜粥

  材料:鸡胸脯碎肉50克,粳米15克,绿叶青菜

  制作方法:

  ①将粳米煮成粥后备用。

  ②将鸡脯碎肉切成肉泥,在锅中加入少量的植物油,等油热之后,放入鸡肉泥煸炒,炒熟之后放入粳米粥煮开。

  ③在出锅前加入少量精盐进行调味,最后撒入青菜末盛出即可。

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