跳绳，是一件很有意思的运动，记得小时候，玩得最多的也就是跳绳了，跳绳，不仅可以长高，还可以让我们减肥哦!那你知道跳绳减肥的最佳时间是什么时候?下面我们一起来看看跳绳减肥的最佳时间吧!

　　1、饭前三十分钟以及饭后一个小时内,不宜跳绳。饭前运动让消化系统处于兴奋状态，饭后剧烈运动会因为饭后血液大量聚集于消化系统，剧烈活动会影响食物消化。长期会引起胃部疾病。

　　2、早上刚起床以及晚上睡觉前不宜跳绳，正确运动时间应该是在早上起床后三十分钟后，以及睡觉前两个小时运动。

　　3、人体活动状态最好的时段应该是下午3点到晚上8点，因此跳绳可以选择这个时间内去跳，只要运动充分，就能收到良好的减肥效果。

　　4、刚下完一场大雨，空气新鲜，没多大的污染，可以在通风的地室内跳绳，但不宜在室外跳绳，新鲜的空气，让人运动后会更有精神。

　　以上是跳绳减肥的最佳时间的分享，知道了在那段时间跳绳会让自己减肥的比较快也比较有效哦!喜欢跳绳的你要看好时间哦!