相信很多女性朋友在休闲的时候都会转一下呼啦圈，原因很简单，就是呼啦圈可以瘦腰。其实，转呼啦圈能瘦腰吗?我们一起来探个究竟吧。

　　转呼啦圈能瘦腰吗?当然是可以啦。因为呼啦圈是一种全身运动，能达到运动瘦身的效果，前提是运动的时间要一定够长。因为呼啦圈瘦腰关键在于运动的时间，否则短暂的剧烈运动只属于无氧运动，只会换来肌肉的酸痛，而不会消耗多余的热量。

　　转呼啦圈能瘦腰吗?只要坚持就一定会有成效的哦。一般来说，每周转4-6次，每次2-3组，每组20-30分钟，中间休息20-30分钟，一般不超过45分钟。

　　转呼啦圈能瘦腰吗分享给你。