一整天的办公生活有没有使你感到很疲劳，有没有想过做一些什么让自己的办公生活不再只是冷冰冰的电脑?下面让我们一起来看一下办公室健身小动作，让我们的办公生活变得更加有意思。

　　办公室健身小动作方法

　　1.手部运动：把你的手握紧成拳头，然后放松，舒展手指，重复若干次;转动手腕一分钟。

　　2.背部和肩部运动:站直了，把你的右手放在左肩上，慢慢地回头。同样地方式对右肩再做一次。如此重复做一分钟。

　　3.头部和颈部运动：把头从从左往右转，再转回左边。把头往前低，再往后仰。重复做一分钟。

　　4.伸展运动：长时间坐在计算机旁会造成颈部、肩部和腰部的僵硬和疼痛。每小时做五分钟这些伸展运动，或者贯穿至一整天，或者随便什么空着的时候，当你想得起来得时候做几分钟，然后站起来在办公室里走走，你会感觉好多了。

　　看完办公室健身小动作，你还担心办公一族们不知道去那锻炼吗?