蹲墙，又叫面壁蹲墙，原来是内家拳用来松腰的秘法，后来由气功、武术学者庞明先生传出。蹲墙是一个动作简单而又效果显著的健身方法。下面给大家分享下蹲墙功有什么好处吧。

　　【蹲墙功有什么好处】

　　其一、蹲墙功能够对脊柱错位与偏斜进行修正。因此，蹲墙功对腰椎间盘突出与骨质增生，弯腰驼背等脊柱系统的错位及偏斜，具有相当的治疗与预防作用。

　　为什么会有如此的效果?根据实验,如果一个人在正常站立状态下脊柱长度为50厘米，他正常蹲下时的脊柱也只是被拉长3厘米左右(合每个椎间大约被拉长0.1厘米)而在蹲墙状态下，则可以拉长到10厘米左右(合计每个椎间被拉长0.3厘米)这是多么大的差异。通过蹲墙功的这种一张一弛，一伸一缩，脊柱中错位与偏斜的椎体被自然回复到原位。而蹲墙功起落的同时，也锻炼了相应的颈部、肩部、背部、腰部肌肉与韧带。由于这些软组织坚强的维系作用，复位的椎体很难再脱出，从而使根治脊柱椎体偏斜成为可能通过蹲墙功修炼治愈骨质增生、腰椎间盘突出、腰腿痛、轻微驼背、轻微鸡胸等椎体偏斜错位的病例。

　　其二,现代脊柱医学认为，“脊柱不正乃万病之源”，不同部位的椎体出现问题能够引起不同的内脏病症，仅以腰椎为例。第一腰椎偏斜可以引起十二指肠溃疡、胃扩张。第二腰椎偏斜可导致精力下降、尿床、腹膜炎、便秘。第三腰椎偏斜可导致腹泻、浮肿、肾炎、蛋白尿、痛风。第四腰椎偏斜可导致坐骨神经痛、头痛、难产。第五腰椎偏斜可导致膀胱炎、腹泻、痔疮、子宫内膜易位等等。其它如颈椎、胸椎、骶椎错位也可引起相关病症。有数百种疾病都与脊柱不正有着直接或间接的关系而通过蹲墙功对椎体偏斜的修正作用，由脊柱偏斜直接或间接引起的上述病症也就被釜底抽薪而很快得以根治。因此，有各种内脏疾病者不妨一试蹲墙功，相信很多朋友会从中收获惊喜。

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