【做仰卧起坐肚子疼】为什么会肚子疼?咸菜觉得可能是做仰卧起坐的姿势不正确才会导致肚子疼的，那么，如果真的肚子疼该怎么办呢?下面给大家分享下做仰卧起坐肚子疼的原因及措施。

　　做仰卧起坐肚子疼?为什么会肚子疼?

　　有些人没时间到健身房去锻炼，会选择在家里做一些基础而有效的简单锻炼方式来锻炼身体，希望能达到减肥的作用。仰卧起坐就是许多人选择的一种方式，很多人以为只要坚持做，就能达到减肥目的。通常许多人做仰卧起坐做得又快又猛，以为这样是腹部肌肉力量加强的表现，其实这么做很容易让腹部肌肉拉伤。

　　做仰卧起坐肚子疼怎么办?

　　单纯依靠仰卧起坐只能达到局部的健身效果，因为仰卧起坐直接针对的是腹部肌肉群，长期锻炼的效果可能使腹部肌肉力量加强，但是身体其他部位，如大腿、臀部等得到的锻炼就比较少。

　　要注意的第一点就是要把仰卧起坐和其他健身方式有效地结合起来，才能达到身体的完美减肥效果。正确的做法应该是双手交叉抱于胸前，起坐时控制着让腹部发力。或者加大难度，双手持重物，以增加锻炼效果。

　　做仰卧起坐肚子疼 为什么会肚子疼分享给你。