冬季的雾霾天是慢性支气管炎等呼吸道疾病的高发季节。为预防冬季慢性支气管炎怎么办?下面我们就来看看雾霾天怎样有效的进行预防支气管炎。

　　雾霾天怎样有效的进行预防支气管炎

　　一是在饮食上要注意，要少吃辛辣、过咸的食物，多吃蔬菜和富含维生素C的水果。

　　二是要注意保暖，别着凉。

　　三是居室要注意通风换气，早晨起来或者白天阳光比较好时最好通风半小时左右，因为室内空气污染也会引发或加重病情。通风时注意保暖，不要直接吹风。

　　四是要加强锻炼，但锻炼时要注意不能大口呼吸，最好是口鼻交替呼吸。同时根据自身身体状况，选择适合自己的运动方式，并持之以恒，方有收益。

　　五是要注意保持室内湿度适宜，如果室内空气干燥，易诱发上呼吸道疾病。

　　六是生活要有规律，早睡早起，保证充足的睡眠。

　　七是保持心情舒畅，减少精神压力，避免过度情绪波动。第八，还可以注射流感疫苗、肺炎疫苗来减少上呼吸道感染的发作次数。

　　另外，由于空气污染，雾霾频现，市民在进行室外活动时要格外注意，最好在雾霾天气里取消户外晨练等活动，同时外出佩戴口罩。总之，要根据天气的变化调整锻炼计划，在天气好的时候适当进行体育锻炼，饮食有节，起居有常，不要过度疲劳，保持旺盛精力，就能有效预防慢性支气管炎等疾病。

　　以上就是雾霾天怎样有效的进行预防支气管炎的内容分享，希望对大家有帮助。